경희수세보원 한의원 (구월동) 461-1617

1. 감기에 특효약이 있나? 우선 한의원에서 많이 쓰는 처방의 이름을 나열하겠습니다. 구미강활탕, 갈근해기탕, 소시호탕, 향소산, 형방패독산, 인삼패독산, 연교패독산, 한다열소탕, 마황발표탕, 곽향정기산, 대시호탕, 백호탕, 갈근승기탕, 이중탕, 향사양위탕, 보중익기탕, 궁소산, 십신탕, 계지탕, 천궁계지탕, 오가피장척탕, 인삼백호탕, 삼소음 소청룡탕, 대청룡탕, 조위승기탕, 사역탕, 인삼양위탕, 형방사백산..... 한의원에서 쓰는 처방은 무수히 많이 있지만, 위에 쓴 처방의 공통점은 이 처방들이 모두 감기 치료 처방이라는 것입니다. "아니 감기 증상이래봐야 발열, 두통, 인후통, 콧물, 기침, 몸살.... 이 정도 인데, 왠 처방이 이렇게 많지?" 이렇게 처방이 많은 이유는, 개개인의 다른 체질과 몸상..

1. 산후풍의 증상 아기를 낳고 나서 뼈마디가 쑤시고 아프거나 시리거나 시큰거리는 증상, 이마가 시리거나 자꾸 오한이 드는 증상을 호소하시는 분들이 간혹 있습니다. 이가 시리고 아프기도 합니다. 이런 증상을 산후풍이라고 합니다. 병명이 산후풍이라서 산후에 찬바람을 쏘이거나 찬음식을 먹어서 생기는 것이라고 생각들을 많이 합니다. 2. 산후풍의 원인 산후에 몸 조리가 다 되지 않았을 때 찬 기운에 접촉하는 것은 좋지 않습니다. 그러나 찬 기운에 접촉하는 것이 산후풍의 근본 원인은 아닙니다. 산모의 몸상태를 한 마디로 요약한다면, 기(氣)와 혈(血)이 매우 크게 소모된 상태로 정리할 수 있습니다. 열 달의 임신 기간만 하더라도 몹시 힘이 드는 상태인데, 출산의 과정은 짧은 기간 기력 소모가 정말 큽니다. 게다..

알레르기성 비염의 3대증상은 코막힘, 재채기, 콧물로 볼 수가 있습니다. 이중에서 콧물이 밖으로 나오는 것은 단순 콧물이 되지만, 밖으로 배출되는 것이 아니라, 코속과 목구멍으로 콧물이 넘어가는 후비루증상을 같이 호소하는 경우도 있습니다. 후비루 증상이 생기면 목에 뭐가 걸린 것 같고, 뭐가 낀 것같은데 뱉어지지 않는 증상을 호소하게 됩니다. 한의학 서적에는 매핵기라고 목에 매실의 씨가 걸린 것 처럼 불편한데 뱉어지지 않는 것을 지칭했습니다. 후비루의 원인은 위에서 처럼 만성 비염이나, 알레르기성 비염, 축농증, 역류성식도염에 의해서도 발생할 수가 있습니다. 따라서 치료도 단순 비염치료가 아니라 위장의 상태와 기능을 따져서 치료하는 경우가 있습니다. 이렇게 비위장의 기능을 따져서 후비루를 치료하기 위해서..

보약은 잘 드시면 매우 효과가 좋습니다. 일반 건강 보조 식품에 비해서 월등히 좋은 효과가 있습니다. 왜냐하면, 보약은 진맥을 해서, 체질과 몸 상태에 맞는 처방을 하기 때문입니다. 맞춤식 처방이라서 좋은 것입니다. 남편한테 좋은 보약이 부인한테는 전혀 맞지 않는 경우처럼 어떤 보약이 누구에게나 좋은 경우는 없습니다. 진단이 정확하지 않으면 아무리 좋은 약재를 썼다고 하더라도 좋은 효과를 기대하기 어렵습니다. 따라서, 진찰도 하지 않고 보약을 지어서 부모님께 선물해 봐야, 잘 안맞으면 큰 효과를 기대하기 어렵습니다. 간혹 홈쇼핑에서 보약 광고를 하는 경우가 있습니다. 그냥 전화 주문해서 사다 먹는 것이지요.. 우연히 효과를 보는 경우도 있지만, 사다 놓고 냉장고에서 몇 달 보관하다가 버리는 분들도 많습니..

발바닥 통증의 양상에 따른 분류 발바닥이 아픈 분들은 크게 보면 두 가지 양상으로 나뉩니다. 1. 아침에 일어나서 첫 발을 딛을 때가 가장 아픈 경우. 이런 경우는 처음에는 많이 아프지만 살살 걸으면 통증이 많이 완화됩니다. 병명은 족저근막염이지만, 한의학적으로 보면 '습'이 심한 경우입니다. 혈액 순환이 잘 안되어서 체액의 상태가 매우 탁한 경우입니다. 그래서 걷다 보면 혈액 순환이 되고, 밤새 정체되었던 습이 흩어져서 덜 아프게 됩니다. 습을 없애고, 혈액 순환을 잘 시키는 방법이 필요합니다. 대개는 단전의 원기가 약해진 경우가 많습니다만, 진맥을 통해 체질과 오장육부의 상태을 파악해 적합한 치료를 하게 됩니다. 국소적인 치료로 별 도움이 되지 않는 경우입니다. 체외충격파 같은 치료 해 봐야 아프기만..

알레르기성 비염은 완치될 수 있습니다. 많은 비염 환자를 치료해 온 결과, 알레르기성 비염은 완치가 가능한 질환입니다. 비유하자면 이렇습니다. 우리가 기분 나쁜 일이 많이 있고, 컨디션이 안 좋고, 마음이 상해 있으면, 주변에서 누가 건드리기만 해도 괜히 화가 나고 짜증이 납니다. 그러나 마음이 편해지고, 몸이 좋아지면 설령 누가 시비를 걸어와도 가볍게 넘길 수 있겠됩니다. 알레르기성 질환은 면역계가 그만큼 과민해진 상태입니다. 체질에 맞는 한약을 써서 몸이 편한하게 안정되면 알러젠(증상 유발 물질)이 점막을 자극해도 몸이 일일이 반응하지 않게 되는 것입니다. 대개 2개월간 치료하고 이후 몇 달간 잘 관찰하면서 관리를 하면 대개 완치가 됩니다. 치료 이후에 컨디션이 안 좋으면 증상이 약간씩 발생하기도 하..

사마귀 중에서는 심상성 사마귀(보통 사마귀)가 가장 미관상 좋지 않습니다. 크기도 크고, 대개 다발성입니다. 물사마귀는 치료 기간도 짧고, 치료도 잘 되는 편입니다. 심상성 사마귀는 치료기간도 길고, 치료도 약간은 힘든 편입니다. 대개 3개월 정도의 치료 기간이 필요합니다. 이번 치료 사례는 아주 심한 경우로 4개월간 치료한 경우입니다. 체격이 좋은 남자 환자로 피로 이외에 특별히 몸이 불편한 곳은 없으며, 손, 발, 얼굴 등에 콩알 만한 사마귀가 다발성으로 20-30개 쯤 나 있습니다. 체질은 태음인 입니다. 처방 : 태음인 사마귀 치료에 사용하는 처방으로 항바이러스 작용이 있는 약재로 구성. 침구치료 : 침, 뜸, 사혈을 병행함. 경과 : 치료 2개월쯤 많이 호전되었다가 컨디션이 안 좋아서 심하게 번..

알레르기성 비염은 크게 계절성과 통년성으로 나뉩니다. 통년성 비염이 계절성에 비해 더 심한 것으로, 일년 내내 코막힘, 콧물, 재채기 등의 증상이 있습니다. 비염의 치료는 일반적으로 폐, 기관지, 비강 점막을 정상화 시키는 쪽으로 치료합니다. 2달 정도 치료 기간이 필요하고, 대개는 완치 됩니다. 그러데, 비염 환자가 소화기 증상이 같이 있다면, 소화기 증상까지 치료해야 합니다. 그럴 경우 치료 효과가 좋고, 치료 기간도 단축됩니다. 소음인 비염 치료에 산사, 사인, 백출 등 소화기 질환의 치료에 주로 쓰이는 약재들을 사용하는 경우가 많습니다. 소화기 질환을 같이 치료하면 컨디션도 더 좋아지고, 비염도 빨리 치료가 됩니다. 소음인 알레르기성 비염 환자 치료 사례 39세, 남자 주증상 : 재채기, 코막힘,..

1. 생리통의 원인 생리통의 양상이 사람마다 다릅니다. 그러나 가장 많은 빈도로 나타나는 양상은 생리 시작일 전후로 나타나는 생리통입니다. 생리 후반기에 나타나는 경우도 있습니다. 이런 경우는 원인이 다릅니다. 생리 시작일 전후로 나타나는 생리통의 원인은 '어혈'입니다. 생리통을 발생시키는 촉발 인자가 어혈입니다. 생리통을 치료할 때는 원인에 대한 치료가 중요합니다. 어혈을 치료하면 증상의 호전을 기대할 수 있습니다. 그러나.. 어혈이 생기는 원인까지 치료해야 합니다. 즉, 생리통의 원인이 되는 '어혈'에 대한 원인을 치료 해야 합니다. 어혈의 원인은 개인의 신체 조건에 따라 다릅니다. 어혈은 복강내 혈액 순환이 잘 되지 않아서 발생합니다. 그런데 복내 혈액 순환이 잘 되지 않는 메카니즘이 체질과 개인의..

알레르기성 비염은 모든 체질에서 발생합니다. 태음인이 호흡기 질환이 많은 편이지만, 다른 체질에서도 모두 발생합니다. 증상을 유발시키는 물질을 아는 경우도 있고 모르는 경우도 있는데, 어느 경우이든 다 치료가 됩니다. 꽃가루, 먼지, 온도 변화에 의한 자극 등이 대개 유발 인자가 되는데, 한약으로 치료하면 어떤 경우이는 비슷한 경과로 치료가 됩니다. 아래 치료 사례는 비교적 전형적인 경과를 보여주는 예입니다. 1. 14세 남자 병력 : 알레르기성 비염 증상으로 5년 이상 경과됨. 일반적으로 알레르기성 비염은 환절기에 심해지거나, 혹은 환절기에만 나타나는 경우가 많으나, 이 학생은 통년성(일년내내) 알레르기 비염으로 증상이 몹시 심하여, 학업에 지장을 줄 정도임. 체질 : 태음인 변증 : 폐열(肺熱)과 폐..

알레르기성 비염의 증상 알레르기성 비염은 일종의 면역 과민 반응으로 발생하는 급성 염증 반응입니다. 콧물이나 코막힘은 일반비염과 동일하지만, 알레르기성 비염은 재채기를 한다는 점이 일반 비염과는 다릅니다. 콧물도 대개는 맑은 콧물이 나옵니다. '지르텍' 등의 약으로 증상은 일시적으로 호전되지만 재발없이 완치되기가 어렵습니다. 알레르기성 비염의 원인 먼지나 꽃가루, 온도의 변화 등이 증상을 유발하는 인자일 뿐 알레르기성 비염의 원인은 아닙니다. 온도의 변화가 있다고 하여도 코 점막이 그렇게 예민하게 반응할 필요는 없는데, 몸에서 불필요하게 과잉 반응을 하는 것입니다. 알레르기성 비염은 예민해져 있는 코점막의 변화가 원인입니다. 좋지 않은 환경에서 오랫동안 살다보면 코 점막이 지속적으로 자극받게 되고 점막의..

혈액형이 네가지가 있듯이 체질도 네가지가 있습니다. 이 체질은 사상체질이라고 하는데, 동무 이제마 선생께서 밝혀내신 것입니다. 네 가지 체질은 태양인, 태음인, 소양인, 소음인 입니다. 체질에 따라 맞는 음식이 다르고, 맞는 약재가 다릅니다. 체질에 맞는 약이나 음식을 먹으면 건강이 더 좋아지고, 맞지 않는 음식이나 약을 장기간 먹게 되면 건강을 해칠 수도 있습니다. 음식을 골고루 먹으면 설령 맞지 않는 음식이라도 그 성질이 중화되어 몸에 큰 해는 없습니다만, 만약 중병에 걸려있다면 철저하게 체질식을 하시는 것이 좋겠습니다. 면역 계통 질환이 있는 분들도 체질식을 하시는 것을 권해 드립니다. 체질에 따라 체형이 다르고, 얼굴 특징이 다르고, 진맥했을 때 맥의 파형이 다르고, 음식이나 약물 반응이 다릅니다..

매일경제 신문 7월 23일자 A23면 건강코너에 칼럼으로 실렸습니다. 전페이지에서 말한 보약다이어트에 대한 내용을 간단히 정리한 것 입니다. 위에 것은 인터넷 판 원문 캡춰한 것이고요. 아래는 신문기사 스크랩입니다. 캡춰라서 좀 보기가 힘드네요. 다음이 본 내용입니다. 살찔 걱정없이 기력 보충한다 아침에 일어난 뒤 피로가 가시지 않거나 간단한 일을 해도 지칠 때 문득 `보약 한번 먹어야 하는 게 아닌가'라는 생각을 한다. 하지만 막상 자신의 몸 여기저기에 붙은 살과 불어난 몸무게를 보면 걱정이 앞선다. `보약을 먹으면 더 살이 찌진 않을까'하고 말이다. 몸은 지치고 축나있지만 살이 찌는 것이 또 다른 걱정거리가 되어 한약 먹기가 망설여지는 것이다. 이런 경우 전통적인 한의학에서는 몸이 허한 상태로 진단해..

보약 다이어트? 다이어트 보약? 현대의 보약인 보약 다이어트에 대해 이야기해볼까 합니다. 우리가 아침이 일어났을 때 잠을 잔 것 같지도 않고 피로가 가시지 않을 때, 몸이 자주 붓고 간단한 일만해도 지칠 때, 문득 ‘보약 한번 먹어야 하는 게 아닌가’ 하고 생각합니다. 그러다 막상 자신의 몸 여기저기 붙은 살과 불어난 몸무게를 보면 걱정이 앞섭니다. ‘보약을 먹으면 더 살이 쪄서 보기 싫어지진 않을까?’ 하고 말입니다. 몸은 지치고 축나있는데 살이 찌는 것은 또 다른 걱정거리가 되어서 한약 먹기가 망설여집니다. 위와 같은 증상의 경우 전통적인 한의학에서는 대체로 몸이 허한 상태로 진단해서 비위(脾胃)에 기운을 더하는 약, 식욕을 증진시키는 약을 쓰게 되는데 이렇게 하면 오히려 살이 찔 수가 있습니다. 그..

상처를 '절대' 소독하지 말라니, 이 무슨 과격하고 독단적인 제목인가? 이 책의 제목을 보고 처음 든 생각이다. 소독하지 않고서 상처를 통해서 발생하고 감염과 염증을 어찌할 것인가? 하지만 책을 읽으면서 그 이유에 대해서 십분 공감할 수 있었고, 그 논리적이고 합리적인 설명에 감탄할 수 밖게 없었다. -요약 1. 상처를 소독하지 않고 어떻게 처치를 하는 것이 좋은가? 상처는 습윤 환경에서 빠르게 복구된다. 습윤 환경을 유지할 수 있도록 습윤 거즈를 이용하거나, 바세린을 바른 랩으로 상처를 감싸준다. 2. 소독을 해서 나쁠 것은 없지 않나? 소독을 하면 나쁘다. 소독약은 세포막 단백질까지 파괴한다. 소독할수록 상처가 깊어지고 회복이 느려진다. 그리고 소독 자체가 통증을 유발한다. 3. 상처는 감염 예방을 ..

발목염좌의 치료- 몸이 보내는 이상신호 우리는 가끔 돌부리나 약간의 경사진 지형에 걸려서 다리를 삐게 됩니다. 평소에는 잘 걷고, 뛰고 하다가 어쩌다 다리를 삐게 되는데 언제 다리를 삐게 될까요? 똑같은 조건으로 걷고, 똑같은 길을 가는데 말입니다. 사실 그것은 몸이 보내는 신호입니다. 평소에 발목을 안삐다가 발목을 삐어서 오시는 분을 보면 몸이 나빠지기 바로 직전의 상태의 사람이 많습니다. 갑자기 생긴 체중증가나 컨디션 저하 몸에 균형이 깨졌다는 증거임에도 불구하고 단순 발목염좌라고 생각하는 것이죠. 물론 대체로 가벼운 발목삠은 금방 치료가 됩니다. 하지만, 3-5회의 치료로도 완치가 되지않는 염좌는 몸에 문제가 있다는 이상신호입니다. 따라서 환자분들도 발목염좌인데 이상하게 오래간다. 그런 느낌을 받는..

혀가 아픈 증상을 호소하는 분들이 간혹 있습니다. 혀가 아픈 경우는 크게 두가지 경우입니다. 1. 혀에 염증이 있는 경우입니다. 혓바늘이 돋거나 염증이나 궤양이 있어서 아픈 경우입니다. 이런 분들은 치료가 되더라도 흔히 재발하는 경우가 많습니다. 한의학적으로 심장의 열이 과하거나 심장의 기운이 약하면 잘 발생합니다. 가벼운 것은 침 치료를 통해 해결이 가능합니다만, 심하고 재발성이라면 한약 치료를 통해서 몸 상태가 좋아져야만 잘 치료가 됩니다. 대개 육체적으로 피로하거나 정신적으로 힘들 때 잘 발생하므로 적절한 휴식과 충분한 수면이 필요합니다. 2. 혀에 상처나 염증이 있는 것도 아닌데, 혀가 따갑거나 아픈 경우도 제법 많이 있습니다. 어떤 분들은 혀가 불에 댄 것처럼 화끈거리고 아프다고 합니다. 50-..

50대 남자 분이 어깨 통증으로 내원하셨습니다. 증상의 특징은 이렇습니다. 1. 낮에는 덜 아프고 야간에 더 많이 아프다. 2. 팔을 위로 들어올릴 때 심한 통증이 발생한다. 3. 팔을 어떻게 움직이면 전혀 안아픈데, 특정 동작에서 매우 심하게 아프다. 이 증상은 극상근의 힘줄이 어깨뼈의 견봉 부위와 마찰에 의해서 손상되었기 때문에 발생합니다. 손상된 부위는 붓고, 힘줄의 일부가 파열이 올 수 있습니다. 치료는 부종을 가라앉히고, 손상되 부분이 빨리 재생될 수 있게 하는 것입니다. 치료의 내용 1회차 : 손상 부위에 약침, 원위 취혈 2회차 : 상동 3회차 : 상동 4회차 : 상동 5회차 : 통증이 많이 감소하여 원위 취혈만 시행. 6회차 : 원위 취혈만 시행. 7회차 : 원위 취혈. 증이 전혀 발생하지..

하지불안 증후군(restless legs syndrome발저림, 발시림) 정의 하지불안 증후군(restless legs syndrome발저림, 발시림)은 주로 잠들기 전에 다리에 불편한 감각 증상이 심하게 나타나 다리를 움직이게 되면서 수면에 장애를 일으키는 질환. 만 21~69살 성인남녀 5천명을 대상으로 한 국내 연구에서 5.4% 가 이 증후군을 갖는 것으로 보고 되었다. 주로 낮보다 밤에 잘 발생하고 다리를 움직이지 않으면 심해지고 움직이면 정상으로 돌아오는 것이 특징이다 진단 다음은 하지불안 증후군 (restless legs syndrome발저림, 발시림)진단 시 4가지 필수 요건이 있다. 1) 다리를 움직이고 싶은 충동: 대개 다리에 불편하고 불쾌한 감각이 있다. 때로는 이상감각 없이도 다리를 ..

가수 박봄씨가 수박 다이어트를 한 것이 화제가 되고 있습니다. 수박다이어트는 원푸드 다이어트 중의 한 가지로 볼 수 있습니다. 원푸드 다이어트의 핵심은 '탄수화물 섭취를 극단적으로 제한하는 것'입니다. 즉, 그 음식에 특별한 무엇이 있다기보다 그 음식 한 가지만 집중적으로 섭취를 하기 때문에, 곡류를 비롯한 탄수화물을 적게 먹게 되는 것이지요... 황제 다이어트, 포도다이어트, 사과다이어트 모두 마찬가지입니다. 탄수화물 섭취를 제한하기 때문에 살은 잘 빠질 수 있습니다. 그러나.. 전반적인 영양소 결핍으로 인한 부작용이 발생할 수 있습니다. 특히, 과일 다이어트를 하면 비타민은 어느 정도 섭취할 수 있지만, 아미노산과 무기질 결핍은 여러 부작용을 초래할 수 있습니다. 따라서 원푸드 다이어트는 건강에 해가..

18세 남자 환자가 무릎 통증으로 내원하였습니다. 평지 걸을 때는 그렇게 불편하지 않은데, 계단을 내려올 때는 상당한 통증을 호소합니다. 발병한 지 2개월 정도 된 상태입니다. 이학적 검사 결과 1. 슬개골 연골이 많이 상해 있었습니다. 2. 외측 측부인대도 약간 이완되어 있었습니다. 주진단명은 슬개골 연골연화증입니다. 겸하여 인대 손상도 있는 상태입니다. 대개 젊은 여성분들에게서 많은데, 건강한 남자 환자인데도 이 병이 온 것입니다. 평소 축구 등 운동량이 지나치게 많았던 것이 원인으로 추정됩니다. 치료 1회 차 : 관절강내 약침 시술, 원위취혈법. -> 첫 번째 시술이후 3일 후에 내원. 통증의 90%이상이 없어졌음. 2회 차 : 관절강내 약침 시술, 원위취혈법. -> 두 번째 시술이후 일주일 후에 ..

여자 52세 불면증 10년 이상 경과 동반 증상 : 어깨, 등, 허리, 다리 등 전신이 늘 아픔. 체질 : 태음인 치료 내용 몸 전체에 만성적인 통증이 있고, 심하게 긴장이 되어 있어서 침치료 병행하면서 태음인의 심화(心火)를 다스리는 처방을 복용 경과 침치료를 진행하면서 전신적인 통증이 많이 가라앉고, 몸의 긴장도 많이 해소됨. 약을 복용하면서 평소의 가슴답답함, 심장 두근거림이 해소됨. 침치료 받은 날부터 조금씩 호전되어 2주가 경과되었을 때는 5시간 정도 잘 수 있게됨. 추가로 4주 치료를 더 받았으며 평균 6시간 이상을 깨지 않고 잘 수 있게됨. 설명 이 분은 불면증 종류 중에서 가장 많이 볼 수 있는 유형입니다. 심장이 과항진 되어있어서 잘 놀라고, 별일 아닌데 심장이 두근거리고, 늘 긴장이 ..

뒷꿈치가 아픈 경우는 대개 족저근막염입니다. 오랜 기간 동안 낫지 않는 경우가 많습니다. 서서 오랫동안 일하시는 분들에게 자주 발생하는 질환입니다. 족저근막염의 원인과 증상은 인터넷을 검색하면 잘 나와 있습니다. 족저근막염 이외의 질환이 있습니다. 발뒷꿈치가 아니고, 발이 앞부분, 발의 한 복판 등에 통증이 있다면 굳은살, 통풍, 힘줄염 등의 가능성이 있으므로 한의원이나 정형외과에서 진단을 받으셔야겠습니다. 여기서는 족저근막염의 치료에 대해서만 자세히 말씀드리겠습니다. 1. 자세나 습관 교정이 중요합니다. 힐을 신고 하루 종일 서서 일하는 분들이 이런 증상이 있다면, 신발을 편한 것으로 바꿔야 하고, 서서 일하는 시간을 줄여야 합니다. 2. 보조기 부득이하여 서서 일하는 시간을 줄일 수 없다면, 보조기를..

하지불안증후군의 원인에 관해서는 아직 정확히 밝혀지지 않았다. 그러나, 이 증후군의 임상 증상과 그 동안의 치료 경험에 비추어 보면 몇 가지 병리에 대한 추정이 가능하다. 1. 하지불안증후군은 혈액 순환 장애와 관련이 있다. 야간에 심하고, 주간에 완화되는 것이 특징이다. 그리고 가만히 있을 때 심해지고, 움직이거나 주무르면 증상이 완화된다는 것이다. 증상의 발현은 심장과 가장 먼 곳인 하지에서 발생한다. 따라서 치료의 관건은 하지에 충분한 혈액을 어떻게 공급할 것인가에 달려있다. 2. 하지불안증후군은 심장의 과부하를 초래한다. 최근 연구 결과에 따르면, 하지불안증후군 환자의 경우 몇 년내로 심벽이 상당히 두꺼워지는 것으로 나타났다. 심벽이 두꺼워진다는 뜻은 심장이 과거에 하던 것보다 더 힘들게 일을 한..

불면증과 신장과의 관계 우리는 잠을 자면서 피로에서 회복됩니다. 잠을 자면 낮동안 몸을 유지하였던 양적인 기운이 가라앉고, 음적인 기운이 축적이 됩니다. 머리까지 올라가 있던 기운이 서서히 내려와 단전에 원기로 축적됩니다. 피로 회복의 핵심은 수면이고, 건강 유지의 비결도 수면이고, 장수의 비결도 수면입니다. 잠을 잘 자야만 몸이 좋아집니다. 잠을 못자면 피로가 풀리지 않고, 원기가 축적되지 않습니다. 원기가 쌓이지 않으면 오장육부 중에서 신장의 기운이 약해집니다. 소변의 색이 탁해지고, 소변을 자주 보게 됩니다. 여성분들은 자궁, 방광병이 잘 생기고, 남성분들은 정력이 많이 약해 집니다. 이런 과정이 몇 개월, 몇 년간 지속되면 몸이 많이 안 좋아지고, 피부나 근골도 약해지며, 장기적으로는 수명이 줄어..

이유를 알 수 없이 다리가 저리거나 아프거나 불편해서 병원을 찾는 분들이 있습니다. 병원 검사상 원인을 발견하지 못할 경우에 혹 하지불안증후군이 아닌가 의심을 하기도 합니다. 하지불안증후군은 야간에 증상이 심해지는 것이 특징입니다. 그리고 다리를 주무르거나 움직이면 증상이 감소되는 것도 특징입니다. 만약 밤이나 낮이나 증상이 비슷하다면 다른 질환일 가능성이 높습니다. 움직이거나 주물러도 증상이 여전하다면, 혹은 움직일 때 증상이 더 심해진다면 하지불안증후군이 아닙니다. 검사상 디스크, 협착증, 혈관질환 등이 아니라면 근막통증증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 근막통증증후군의 증상은 다양합니다. 주로 통증이 많지만, 저림, 화끈거림, 기타 이상감각, 피부의 변화 등이 나타날 수 있습니다. 근막통증증후후군은 ..

1. 50대 초반 여성이며 불면증으로 수면유도제를 수년간 복용하고 있는 분입니다. 자더라도 꿈이 많으며, 자고 일어나도 영 개운치가 않다고 합니다. 불면증 외에 잦은 입병(혓바늘)이 있고, 약간의 변비가 있습니다. 소변을 자주보고 특히 야간에 화장실은 3회 이상 다녀옵니다. 불안증상과 쉽게 놀라는 증상이 있습니다. 체질 : 소양인 진단 : 심화(心火)가 심하여 심장이 안정되지 않기 때문에 불면증, 불안, 두근거림 등의 증상이 동반됩니다. 처방 : 소양인의 심화를 안정시키는 체질 처방 경과 : 1주 후에 수면 유도제 복용 없이 3-4시간을 잘 수 있음. 2주 경과되었을 때는 5-6시간으로 길어짐. 1개월 경과되었을 때 6-7시간으로길어졌으며, 불안증상이 많이 없어진 것을 느낌. 2개월 경과시에도 수면이 잘..

요즘 불면증에 시달리는 분들이 많습니다. 잠은 하루생활중 1/3을 차지하는 만큼 매우 중요합니다. 낮동안 쌓인 스트레스와 육체적인 피로를 풀어주는 역할을 합니다. 그러한 잠이 어떤 요인으로 인해 정상적이지 못한다면 많은 문제를 일으키게 됩니다. 특히 노년층에서의 불면증등 수면장애는 누구나 다 겪다보니 "늙으면 다 그래"라는 생각으로 흘러버리게 되는 경우가 많습니다. 이러다보니 노년층의 수면장애의 치료가 더욱 어려워지는 것입니다. 노년층의 수면장애의 발생기전은 젊었을때보다 더욱 복잡하여 치료에 더 어려움이 있습니다. 수면에는 단계가 있는데 얕은 잠이 있고 깊은 잠이 있습니다. 또, 깊은 잠에도 단계가 있습니다 . 자는동안 이러한 수면의 주기가 반복되는데 나이가 들면서 수면구조가 변하고 수면과 각성의 리듬이..

하지불안증후군 주로 휴식 중에, 특히 누워 있거나 앉아 있을 때 다리를 움직이고 싶은 충동을 억제하지 못하는 대표적 수면 질환. 많은 사람들이 잠들기 직전에 이런 증상들을 겪는다. 하지불안증후군 환자들은 말로 표현하기 힘든 여러 유형의 불편한 감각을 다리에 느끼게 된다. 거의 통증은 없지만 옥죔, 바늘로 쿡쿡 찌르는 듯한 느낌, 잡아 끄는 느낌, 벌레가 스멀스멀 기어 다니거나 꼬집는 듯한 느낌, 때로는 자기도 모르게 갑작스럽게 움직이게 되는 일이 일어난다. 다리를 움직여주는 것으로 통증을 일시적으로 완화시킬 수 있다, 치료를 받지 않는 상태로 방치하면 나이가 들수록 악화된다. 다리에 충분하지 못한 혈액 공급, 말초신경증과 같은 신경 손상, 당뇨병, 빈혈, 신장병, 전립선염 및 방광염 같은 질병이 하지불안..

비만치료를 받을때, 다이어트를 할때 가장 고민이 요요현상일 것입니다. 힘들게 치료하고 굶으면서 비만치료를 했는데 얼마되지 않아 다시 살이 쩌버린다면 그만큼 허탈하고 답답한게 어디있을까요. 요요현상이 일어나는 이유는 바로 "기초대사량의 감소"입니다. 기초대사량은 생명을 유지하기 위한 최소한의 대사량으로 기초대사량이 어떤 이유로 인해 변화될때 인체는 그 반대방향으로 변합니다. 즉, 다이어트로 인해 살이 갑자기 빠지는 상황을 인체는 위험한 상황으로 인식하여 살이 적게 빠지는 방향으로 기초대사량을 감소시킵니다. 즉, 음식을 갑자기 줄이게 되었을때 우리몸은 이에 맞추어 그 줄어든 음식을 최대한 활용하기위해 기초대사량을 줄이는것입니다. 문제는 이 기초대사량이 계속 줄어드는게 아니라는것입니다. 언젠가 다이어트를 끝내..