경희수세보원 한의원 (구월동) 461-1617

- 한약으로 식욕조절이 가능한가?식욕억제가 됩니다. 음식이 먹고 싶지 않을 정도로 조절이 됩니다.조절이 안되면 체중이 늦게 빠지기 때문에 반드시 조절이 되어야 합니다.약의 강도를 조절하면 누구나 가능합니다. - 한약으로 대사량 증가가 될까?증가 됩니다. 심장의 박동과 호흡을 약간 빠르게 할 수 있는데 이 방식으로 대사량이 증가됩니다.그런데 이 작용이 너무 세면 불면증이 오거나 심장이 너무 두근거립니다.그래서 그런 과한 작용을 막기 위해서 심장을 보호하는 약재로 보완을 합니다. - 한약으로 몸 안에 있는 콜레스테롤이 배출될까?조직안에 있는 물질이 몸 밖으로 배출되는 것은 소화액과 담즙과 소변 밖에 없습니다.소변으로는 지방이 배출되지 않습니다. 하지만, 답즙 분비가 원활하면 간기능이 좋아질 뿐 아니라 콜레스..

-강서구 한방다이어트, 강서구 다이어트, 강서구 비만. 환자분들이 살을 뺄때, 비만치료를 받을 때 가장 걱정하는 부분이 요요현상입니다. 힘들게 굶고 몇키로의 살을 뺐더니 살이 찔때는 너무나 금방 다시 원래의 체중이 회복되지요. 즉, 요요현상이 발생합니다. 오히려 전보다 더 찔때도 있습니다. 요요현상의 원인은 바로 기초대사량의 감소 때문입니다. 기초대사량은 생명을 유지하기위한 최소의 대사량으로 이것이 조정될 때, 몸은 다이어트 전 상태로 돌아가기 위해서 요요현상을 일으키게 됩니다. 살 빠지기 전의 원래의 상태로 유지하기 위해서 기초대샤량을 변화시키는 것입니다. 즉, 몸무게가 갑자기 빠지는 상황(다이어트) 등을 몸은 위기 상황으로 인식해서 몸무게가 적게 빠지는 방향으로 몸무게를 방어하기위해서 기초대사량을 감..

이번에 생각해 볼 것은 갱년기 다이어트, 폐경기 다이어트에 대한 것입니다. 갱년기 다이어트는 어렵습니다. 나이가 어려서는 살이 잘찌고, 잘빠지고 합니다. 그만큼 몸자체가 유동적이고, 허용범위가 넓습니다. 하지만, 나이가 들어서 특히 출산후 비만과 갱 년기 비만은 살이 안빠지기로 유명합니다. 특히, 어려서나 젊어서의 비만은 아직 젊을 때라서 건강상에 이상이 오거나 실질적인 위기감은 없는 사람이 대부분입니다. 미용상의 문제이지요. 시집을 가거나, 아기를 낳고 하다보면 힘들어서 사는 것에 치여서 몸무게 조절을 못하는 사람도 많기도 합니다. 물론 많은 요즘의 여성분들은 그 상태로 자신을 방치하지는 않습니다. 하지만 위에서 언급한대로 흔하게 푹퍼진다라는 표현을 쓰기도 하는 것처럼, 말그대로 사는 것에 치여서 자포..

매일경제 신문 7월 23일자 A23면 건강코너에 칼럼으로 실렸습니다. 전페이지에서 말한 보약다이어트에 대한 내용을 간단히 정리한 것 입니다. 위에 것은 인터넷 판 원문 캡춰한 것이고요. 아래는 신문기사 스크랩입니다. 캡춰라서 좀 보기가 힘드네요. 다음이 본 내용입니다. 살찔 걱정없이 기력 보충한다 아침에 일어난 뒤 피로가 가시지 않거나 간단한 일을 해도 지칠 때 문득 `보약 한번 먹어야 하는 게 아닌가'라는 생각을 한다. 하지만 막상 자신의 몸 여기저기에 붙은 살과 불어난 몸무게를 보면 걱정이 앞선다. `보약을 먹으면 더 살이 찌진 않을까'하고 말이다. 몸은 지치고 축나있지만 살이 찌는 것이 또 다른 걱정거리가 되어 한약 먹기가 망설여지는 것이다. 이런 경우 전통적인 한의학에서는 몸이 허한 상태로 진단해..

보약 다이어트? 다이어트 보약? 현대의 보약인 보약 다이어트에 대해 이야기해볼까 합니다. 우리가 아침이 일어났을 때 잠을 잔 것 같지도 않고 피로가 가시지 않을 때, 몸이 자주 붓고 간단한 일만해도 지칠 때, 문득 ‘보약 한번 먹어야 하는 게 아닌가’ 하고 생각합니다. 그러다 막상 자신의 몸 여기저기 붙은 살과 불어난 몸무게를 보면 걱정이 앞섭니다. ‘보약을 먹으면 더 살이 쪄서 보기 싫어지진 않을까?’ 하고 말입니다. 몸은 지치고 축나있는데 살이 찌는 것은 또 다른 걱정거리가 되어서 한약 먹기가 망설여집니다. 위와 같은 증상의 경우 전통적인 한의학에서는 대체로 몸이 허한 상태로 진단해서 비위(脾胃)에 기운을 더하는 약, 식욕을 증진시키는 약을 쓰게 되는데 이렇게 하면 오히려 살이 찔 수가 있습니다. 그..

아무리 좋은약과 비만치료프로그램으로 아름다운 몸매를 가꾸었다고 해도 평생을 병원에 또는 의사의 도움을 받을수는 없는 것이다. 즉 아름다운 몸매에대한 유지는 평생에 걸친 자신에게 주어진 숙제이며 건강하고 아름다운 삶을 추구하고자하는 모든 사람에게 필수적인 과제가 되었습니다. 그러므로 자신의 다의어트 프로그램동안 알게된 자신의 체질과 식습관의 문제점을 고려해 자신에게 맞는 적절한 운동과 식생활개선이 반드시 이루어 주어야만 지속적인 아름다움을 유지할 수 있습니다. 청국장 청국장은 정장작용이 있어서 변비, 설사 예방을 하고 단백질이나 미네랄 비타민 철분 등이 다량 함유되어 있어서 다어어트시에 나타날 수 있는 빈혈예방에 좋습니다. 또한 신진대사를 촉진시켜 노폐물의 배출을 용이하게 해줍니다. 토마토 토마토는 수분함..

진맥을 통해, 체질을 판단하고, 몸 상태를 파악합니다. 체질과 몸 상태에 맞춰 다이어트를 진행하기 위해서입니다. 체성분 검사를 통해 목표를 정하고, 다이어트 계획을 세우게 됩니다. 다이어트가 끝난 후 기초대사량 감소는 없으면서 체지방만 빠졌다는 것을 확인할 수 있습니다. 팔뚝, 허벅지, 뱃살을 빼는 데 효과적입니다. 시술 받는 동안 통증이 거의 없습니다. 셀룰라이트가 많다면 카복시 치료가 적당합니다. 딱딱했던 살이 금방 부드러워지고, 사이즈가 줄어드는 것을 느낄 수 있습니다. 식욕은 없애주고, 지방은 연소시키고, 건강은 잘 유지되는 이상적인 한약입니다. 배가 따뜻하면 살이 없어집니다. 여성분들은 왕뜸 만으로도 생리통, 변비, 냉 등의 증상이 많이 호전될 수 있습니다. 다이어트 이후에도 비만이 발생하는 체..

비만이란 섭취에너지가 소비에너지의 양보다 많아서 남는 에너지가 체지방화되어 피하조직등에 저장됨으로써 일어나는 체중의 이상증가현상을 말합니다. 보통 표준체중의 10%를 초과한 경우를 체중초과, 표준체중의 20%이상을 초과한 경우를 비만증이라고 합니다. 이러한 비만은 당뇨병, 고혈압, 동맥경화증, 고지혈증 뇌혈관질환, 관절질환 및 불임등의 원인이 되므로 반드시 치료해야할 질환으로 볼 수 있습니다. 체질적 원인 살이 잘 찌는 체질이 있습니다. 반면 아무리 많이 먹어도 살이 안 찌는 체질이 있습니다. 비만 치료는 체질적인 특성에 맞춰 진행되어야 효과적입니다. 생활습관 많이 먹고 활동량이 적으면 살이 찌게 됩니다. 칼로리는 높으면서 비타민, 미네랄이 부족한 음식을 많이 먹으면 건강도 해치고 살도 쉽게 찌게 됩니다..

비만이란 섭취에너지가 소비에너지의 양보다 많아서 남는 에너지가 체지방화되어 피하조직등에 저장됨으로써 일어나는 체중의 이상증가현상을 말합니다. 보통 표준체중의 10%를 초과한 경우를 체중초과, 표준체중의 20%이상을 초과한 경우를 비만증이라고 합니다. 이러한 비만은 당뇨병, 고혈압, 동맥경화증, 고지혈증 뇌혈관질환, 관절질환 및 불임등의 원인이 되므로 반드시 치료해야할 질환으로 볼 수 있습니다. 체질적 원인 살이 잘 찌는 체질이 있습니다. 반면 아무리 많이 먹어도 살이 안 찌는 체질이 있습니다. 비만 치료는 체질적인 특성에 맞춰 진행되어야 효과적입니다. 생활습관 많이 먹고 활동량이 적으면 살이 찌게 됩니다. 칼로리는 높으면서 비타민, 미네랄이 부족한 음식을 많이 먹으면 건강도 해치고 살도 쉽게 찌게 됩니다..

비만은 음식물의 흡수량과 에너지 소모량의 조화가 깨진 것입니다. 기초대사량, 생활하면서(운동, 학습등 모든 일상생활) 소모되는 에너지, 대소변으로 배출되는 노폐물, 땀으로 배설되는 노폐물등은 소모량이라할 수 있습니다. 흡수량이 소모량보다 많으면 당연이 몸에 물질이 저장되고 이것이 비만으로 변합니다. 또 순환장애는 국부적인 비만을 만듭니다. 여기서 고려해야 할 것이 체질입니다. 모든체질에서 소화불량이 생기면 복부비만이 생깁니다. 또 각 체질마다 지방이 잘 축적되는 곳이 다릅니다. 예를 들면 소음인은 하체비만, 소양인은 상체비만 태음인은 복부비만이 잘 생깁니다.그러나 이것은 대략을 말한 것이지 반드시 그런 것은 아닙니다.즉 소양인도 하체비만이 생길 수 있고(특히 여성) 모든체질에서 복부비만이 생길 수 있습니..

환자분들이 살을 뺄때, 비만치료를 받을 때 가장 걱정하는 부분이 요요현상입니다. 힘들게 굶고 몇키로의 살을 뺐더니 살이 찔때는 너무나 금방 다시 원래의 체중이 회복되지요. 즉, 요요현상이 발생합니다. 오히려 전보다 더 찔때도 있습니다. 요요현상의 원인은 바로 기초대사량의 감소 때문입니다. 기초대사량은 생명을 유지하기위한 최소의 대사량으로 이것이 조정될 때는 외부에 환경이 변화하는 때로(외부온도변화, 노동강도의 변화, 식사량의 변화 등등) 이 변화를 인체가 인식하면, 인체는 환경변화로 인체가 변하는 상황을 싫어합니다. 따라서 원래의 상태로 유지하기 위해서 기초대샤량을 변화시키는 것입니다. 즉, 몸무게가 갑자기 빠지는 상황등을 인체는 위험한 상황으로 인식해서 몸무게가 적게 빠지는 방향으로 몸을 방어하기위해서..