비만이란 ? 비만의 원인

비만이란 섭취에너지가 소비에너지의 양보다 많아서 남는 에너지가 체지방화되어 피하조직등에 저장됨으로써 일어나는 체중의 이상증가현상을 말합니다. 보통 표준체중의 10%를 초과한 경우를 체중초과, 표준체중의 20%이상을 초과한 경우를 비만증이라고 합니다. 이러한 비만은 당뇨병, 고혈압, 동맥경화증, 고지혈증 뇌혈관질환, 관절질환 및 불임등의 원인이 되므로 반드시 치료해야할 질환으로 볼 수 있습니다. 체질적 원인 살이 잘 찌는 체질이 있습니다. 반면 아무리 많이 먹어도 살이 안 찌는 체질이 있습니다. 비만 치료는 체질적인 특성에 맞춰 진행되어야 효과적입니다.   생활습관 많이 먹고 활동량이 적으면 살이 찌게 됩니다. 칼로리는 높으면서 비타민, 미네랄이 부족한 음식을 많이 먹으면 건강도 해치고 살도 쉽게 찌게 됩니다. 좋지 않은 습관을 교정하면 다이어트가 쉬워집니다.   나이에 따른 원인 20대에는 날씬하다가 3,40대 이후로 살이 찌는 사람이 많습니다. 출산과 관련이 있기도 하지만, 주로는 인체의 호르몬 변화와 관련이 있습니다. 특히 35세 이후에는 에스트로겐이 감소하는데, 이 시기에는 살이 잘 안 빠지게 됩니다. 이러한 연령에 따른 생리적 메카니즘을 잘 이해해야 효과적인 다이어트를 할 수 있습니다.