경희수세보원 한의원 (구월동) 461-1617

아무리 좋은약과 비만치료프로그램으로 아름다운 몸매를 가꾸었다고 해도 평생을 병원에 또는 의사의 도움을 받을수는 없는 것이다. 즉 아름다운 몸매에대한 유지는 평생에 걸친 자신에게 주어진 숙제이며 건강하고 아름다운 삶을 추구하고자하는 모든 사람에게 필수적인 과제가 되었습니다. 그러므로 자신의 다의어트 프로그램동안 알게된 자신의 체질과 식습관의 문제점을 고려해 자신에게 맞는 적절한 운동과 식생활개선이 반드시 이루어 주어야만 지속적인 아름다움을 유지할 수 있습니다. 청국장 청국장은 정장작용이 있어서 변비, 설사 예방을 하고 단백질이나 미네랄 비타민 철분 등이 다량 함유되어 있어서 다어어트시에 나타날 수 있는 빈혈예방에 좋습니다. 또한 신진대사를 촉진시켜 노폐물의 배출을 용이하게 해줍니다. 토마토 토마토는 수분함..

비만이란 섭취에너지가 소비에너지의 양보다 많아서 남는 에너지가 체지방화되어 피하조직등에 저장됨으로써 일어나는 체중의 이상증가현상을 말합니다. 보통 표준체중의 10%를 초과한 경우를 체중초과, 표준체중의 20%이상을 초과한 경우를 비만증이라고 합니다. 이러한 비만은 당뇨병, 고혈압, 동맥경화증, 고지혈증 뇌혈관질환, 관절질환 및 불임등의 원인이 되므로 반드시 치료해야할 질환으로 볼 수 있습니다. 체질적 원인 살이 잘 찌는 체질이 있습니다. 반면 아무리 많이 먹어도 살이 안 찌는 체질이 있습니다. 비만 치료는 체질적인 특성에 맞춰 진행되어야 효과적입니다. 생활습관 많이 먹고 활동량이 적으면 살이 찌게 됩니다. 칼로리는 높으면서 비타민, 미네랄이 부족한 음식을 많이 먹으면 건강도 해치고 살도 쉽게 찌게 됩니다..

단기간의 빠른 체중 감량 다이어트는 일종의 심리전입니다. 한 달에 1~2kg 정도 빠져서는 너무 지루하고 긴 싸움이 됩니다. 전투가 길어지면 질 가능성이 높아집니다. 베트남전과 비슷해지는 거죠.. 첫 달 치료에서 9~10%, 석달 치료에서 20%가 가장 적정하고 심리적으로도 여유가 생기는 수준입니다. 60kg인 분이 한 달에 5~6kg정도 감량에 성공하면 그 다이어트는 최종적으로 성공할 가능성이 높습니다. 그렇게 하기 위해서는 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 가장 중요한 관건입니다. 하지만 식욕을 억제하기가 쉽지 않습니다. 한의원에서 처방하는 비만 치료약은 어느 정도 식욕조절을 가능하게 해 주기 때문에 도움을 받을 수가 있습니다. 다이어트는 해도 건강은 유지되어야 합니다. 건강이 유지되기 위해서는 호르몬이 ..

비만은 음식물의 흡수량과 에너지 소모량의 조화가 깨진 것입니다. 기초대사량, 생활하면서(운동, 학습등 모든 일상생활) 소모되는 에너지, 대소변으로 배출되는 노폐물, 땀으로 배설되는 노폐물등은 소모량이라할 수 있습니다. 흡수량이 소모량보다 많으면 당연이 몸에 물질이 저장되고 이것이 비만으로 변합니다. 또 순환장애는 국부적인 비만을 만듭니다. 여기서 고려해야 할 것이 체질입니다. 모든체질에서 소화불량이 생기면 복부비만이 생깁니다. 또 각 체질마다 지방이 잘 축적되는 곳이 다릅니다. 예를 들면 소음인은 하체비만, 소양인은 상체비만 태음인은 복부비만이 잘 생깁니다.그러나 이것은 대략을 말한 것이지 반드시 그런 것은 아닙니다.즉 소양인도 하체비만이 생길 수 있고(특히 여성) 모든체질에서 복부비만이 생길 수 있습니..