[인천 구월동 한의원] 한방 비만 치료의 핵심.

단기간의 빠른 체중 감량
다이어트는 일종의 심리전입니다. 한 달에 1~2kg 정도 빠져서는 너무 지루하고 긴 싸움이 됩니다. 전투가 길어지면 질 가능성이 높아집니다. 베트남전과 비슷해지는 거죠.. 첫 달 치료에서 9~10%, 석달 치료에서 20%가 가장 적정하고 심리적으로도 여유가 생기는 수준입니다. 60kg인 분이 한 달에 5~6kg정도 감량에 성공하면 그 다이어트는 최종적으로 성공할 가능성이 높습니다.

그렇게 하기 위해서는 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 가장 중요한 관건입니다. 하지만 식욕을 억제하기가 쉽지 않습니다. 한의원에서 처방하는 비만 치료약은 어느 정도 식욕조절을 가능하게 해 주기 때문에 도움을 받을 수가 있습니다.

다이어트는 해도 건강은 유지되어야 합니다.
건강이 유지되기 위해서는 호르몬이 제기능을 해야하고, 효소가 적절히 분비가 돼서 생화학적 과정이 잘 진행되어야 하고, 혈액량이 충분히 유지가 되어야 하고, 혈액과 체액이 적재적소에 공급되어야 합니다. 

탄수화물은 제한해야 하지만, 아미노산, 비타민, 미네랄은 충분히 먹어야 몸의 기능이 원활하게 유지됩니다. 이런 것을 고려하지 않고 굶는 다이어트나 원푸드 다이어트를 하면 몸을 상하게 됩니다. 몸을 상하면 요요가 옵니다. 

요요 방지의 핵심
요요 방지의 핵심은 건강한 몸 상태의 유지입니다. 건강한 몸 상태는 내가 가지고 있는 단점이 두드러질 때 깨어집니다. 변비 경향이 있는 사람이 변비가 심해질 때, 갈증이 있는 사람이 갈증이 심해질 때 건강은 깨집니다. 건강이 깨지면 다이어트가 끝나고 요요가 옵니다. 대개는 다이어트를 제대로 진행하기도 어렵습니다.

건강은 잘 유지되는지, 체질적 결점을 타고 불편한 증상은 발생하지 않는지 지속적으로 체크하고 관리하면 건강한 다이어트를 할 수 있습니다.

경희수세보원 한의원

인천광역시 남동구 구월1동 1214-1 트인프라자 303호

TEL : 032-461-1617