체질별 건강상식

이로운 음식 곡류 : 밀, 밀가루, 콩, 율무, 기장, 수수, 강냉이, 고구마, 땅콩,           들깨,설탕, 현미, 두부 육류 : 쇠고기, 우유, 치즈, 버터 해물 : 명태, 조기, 명란, 간유, 민어, 청어, 대구, 뱀장어, 우렁이,           미역, 다시마, 해조류 채소 : 무, 당근, 도라지, 더덕, 연근, 마, 버섯,토란 과일 : 밤, 잣, 호도, 은행, 배, 살구, 매실, 자두 위 음식들 중에서 입맛에 맞는 것으로 드세요  해로운 음식 호흡기계통과 순환기 계통에 병이 올 수 있는 체질이며 몸이 비대하여 고혈압과 같은 심혈관계질환이나 중풍과 같은 성인병이 생길 수 있는 체질이므로 지방질이 많은 음식과 맵고 열나는 음식은 피하세요 이로운 음식 곡류 : 보리, 팥, 녹두, 참깨, 참기름 육류 : 돼지고기, 계란, 오리고기 해물 : 생굴, 해삼, 멍게, 전복, 새우, 게, 가재, 복어, 잉어, 자라,           가물치, 가자미 채소 : 배추, 오이, 가지, 상치, 우엉(뿌리), 호박, 죽순, 씀바귀,           고들빼기 과일 : 수박 참외 딸기 산딸기 바나나 파인애플 위 음식들 중에서 입맛에 맞는 것으로 드세요 해로운 음식 비교적 자극성과 방향성이 강한 음식과 맵고 열나는 음식은 피하시는 것이 좋습니다.(고추 생강 마늘 파 후추 카레 닭고기 개고기 노루고기 염소고기 꿀, 홍삼, 인삼, 황기등은 드시더라도 조금만 드세요.) 이로운 음식 곡류 : 찹쌀,좁쌀, 차조, 감자 육류 : 닭고기, 개고기, 노루고기, 염소고기, 양고기, 꿩, 벌꿀, 토끼 해물 : 명태, 조기, 도미, 멸치, 미꾸라지, 고등어, 뱀장어, 메기 채소 : 시금치, 양배추, 미나리, 쑥갓, 냉이, 파, 마늘, 생강, 고추,           겨자, 후추, 카레, 양파, 아욱, 부추 과일 : 사과, 귤, 토마토, 복숭아, 대추 약물 : 홍삼, 인삼, 산삼, 옻 위 음식들 중에서 입맛에 맞는 것으로 드세요 해로운 음식 소화되기 어려운 음식이나 지방질이 많은 음식과생물이나 차가운 음식은 피하시는 것이 좋습니다. 이로운 음식 곡류 : 메밀, 해물 : 새우,조개류(굴,전복,홍합,소라),게,해삼, 붕어,문어,오징어 채소 : 순채나물, 솔잎 과일 : 포도,머루,다래, 앵두, 모과, 송화(가루) 위 음식들 중에서 입맛에 맞는 것으로 드세요 해로운 음식 기운이 위로 상승하기 쉬운 체질이므로 기운이 맑고 순한 음식이나 맛이 담백하여 쉽게 소화되는 지방질이 적은 해물류나 야채류 등의 음식을 섭취함으로써 기운을 하강시켜 이뇨작용을 도와주어야 하고, 비교적 맵고 열나는 음식이나 지방질이 많은 음식은 피하는 것이 좋습니다.