[인천 구월동 한의원] 발바닥 통증(족저근막염)의 치료

1. 증상

족저근막염의 주된 증상은 발뒷꿈치의 통증입니다. 특히 아침에 일어나서 발을 딛을 때 통증이 심하고, 앉아서 쉬다가 일어나서 걸을 때 통증이 심합니다. 걷다보면 통증이 심하지 않습니다. 아래 그림에서와 같이 발다닥에는 발바닥 근육이 있습니다. 발바닥 근육이 뼈에 붙는 부위에 주로 염증이 생기게 됩니다.

 

2. 원인

- 발바닥은 가운데 부분이 오목하게 되어 있습니다. 그런데 이 오목한 모양이 평평하게 되는 경우가 있는데 이 오목한 아치가 평병하게 되면 위 그림의 발바닥 근육이 지나치게 늘어나게 됩니다. 그러면 빗금친 부분이 자꾸 당겨지게 되고 염증이 생기게 됩니다. 

- 종아리 근육은 근막을 통해서 발바닥과 연결이 됩니다. 종아리 근육이 긴장 상태가 되어 잘 늘어나지 않으면 뒷꿈치 부분을 자꾸 당기는 힘이 생기고 뒷꿈치에 염증이 생기게 됩니다.

- 요통이 없더라도 요추 4번,5번 주위를 눌러보아 통증이 있다면 허리에서 다리로 내려가는 신경이 자극을 받는 것입니다. 이런 경우에는 발바닥에 통증이 있더라고 허리 치료를 같이 해야 합니다.  척추관 협착증의 초기 단계인 경우도 있으니 주의해야 합니다.

 

3. 치료

- 염증 부위에 대한 치료 : 해당 부위에 침, 약침, 뜸 등을 시술하여 염증을 진정시킬 수 있습니다. 특히 봉침 시술은 강한 소염 작용이 있어서 효과가 좋은 편입니다. 봉침은 발 뒷꿈치와 종아리의 압통점에 두루 시술합니다.

- 발의 아치가 무너져서 평평하게 되었다면 발바닥 근육을 강화하여 아치를 유지하게 해야 합니다. 발가락을 오므리는 운동을 자주 하면 발바닥 근육이 강화가 되면서 아치를 유지할 수 있습니다. 발바락으로 이불을 잡는 연습을 해도 비슷한 효과가 있습니다.

- 종아리 근육이 긴장되는 경우는 침, 물리치료, 마사지, 찜질 등으로 이완시키면 좋습니다.

- 발바닥과 종아리는 족소음신경과 족태양방광경이 지나고 있는데 이 경락에 침을 놓아 근육의 이완, 강화, 염증의 완화 등이 가능합니다. 증상이 심하지 않을 경우는 온열요법과 일반 침 시술 만으로도 치료가 가능하지만, 증상이 심할 경우에는 봉침, 약침 등의 시술이 필요합니다.

- 요추에 문제가 있는 경우 요추 압통점에 봉침 시술을 병행하는 것이 좋습니다.

 

4. 경과

적절하게 치료를 하면 5-6회의 치료만으로도 통증이 상당히 경감됩니니다. 종아리 스트레칭과 발바닥 근육 강화 운동을 병행한다면 10회-15회 정도의 치료로 종료가 가능합니다. 발바닥에서 완충작용을 하는 지방 조직이 너무 얇아져 있는 경우는 치료 기간이 더 길어질 수 있습니다. 통증이 오래된 경우 뒷꿈치 뼈가 자라서 골극이 생길 수 있는데 이 경우는 외과적 치료가 필요할 수도 있습니다. 

 

경희수세보원한의원

인천 남동구 구월동 1214

032-461-1617

 

원장 김영훈

서울대학교 졸업

경희대학교 졸업

사상체질의학회 정회원

한방관절재활학회 전문가과정 수료