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경희수세보원 한의원 (구월동) 461-1617

[인천구월동한의원]한방다이어트, 요요현상이 없는 성공적인 다이어트의 기본은 기초대사량의 유지입니다.

비만치료를 받을때, 다이어트를 할때 가장 고민이 요요현상일 것입니다. 힘들게 치료하고 굶으면서 비만치료를 했는데 얼마되지 않아 다시 살이 쩌버린다면 그만큼 허탈하고 답답한게 어디있을까요. 요요현상이 일어나는 이유는 바로 "기초대사량의 감소"입니다. 기초대사량은 생명을 유지하기 위한 최소한의 대사량으로 기초대사량이 어떤 이유로 인해 변화될때 인체는 그 반대방향으로 변합니다. 즉, 다이어트로 인해 살이 갑자기 빠지는 상황을 인체는 위험한 상황으로 인식하여 살이 적게 빠지는 방향으로 기초대사량을 감소시킵니다. 즉, 음식을 갑자기 줄이게 되었을때 우리몸은 이에 맞추어 그 줄어든 음식을 최대한 활용하기위해 기초대사량을 줄이는것입니다. 문제는 이 기초대사량이 계속 줄어드는게 아니라는것입니다. 언젠가 다이어트를 끝내..
한의학이야기 2011. 3. 10. 21:22
[한방다이어트]요요현상이 없는 다이어트. 기초대사량이 유지되는 다이어트

환자분들이 살을 뺄때, 비만치료를 받을 때 가장 걱정하는 부분이 요요현상입니다. 힘들게 굶고 몇키로의 살을 뺐더니 살이 찔때는 너무나 금방 다시 원래의 체중이 회복되지요. 즉, 요요현상이 발생합니다. 오히려 전보다 더 찔때도 있습니다. 요요현상의 원인은 바로 기초대사량의 감소 때문입니다. 기초대사량은 생명을 유지하기위한 최소의 대사량으로 이것이 조정될 때는 외부에 환경이 변화하는 때로(외부온도변화, 노동강도의 변화, 식사량의 변화 등등) 이 변화를 인체가 인식하면, 인체는 환경변화로 인체가 변하는 상황을 싫어합니다. 따라서 원래의 상태로 유지하기 위해서 기초대샤량을 변화시키는 것입니다. 즉, 몸무게가 갑자기 빠지는 상황등을 인체는 위험한 상황으로 인식해서 몸무게가 적게 빠지는 방향으로 몸을 방어하기위해서..
한방다이어트 2010. 9. 16. 08:34
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